【胡麻(ごま)・山芋】 精力増強だけではなく美肌と美容効果にも貢献。粘りの栄養素に隠された秘密 とは?

こんにちは。田仲です。

 

今回は前回の牡蠣納豆に関するレビューに引き続き

(前回の記事はコチラ)

 

胡麻(ごま)・山芋のレビューをしていきたいと思います!

山芋は昔から好きだったので、どんな効能があるのか個人的に興味があります^^

 

 

香りだけではない!胡麻(ゴマ)パワー!

 

胡麻(ごま)は栄養バランスに優れた食材で、

リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸が多く含まれているため、

 

中国・漢方の世界では、

肝・腎を補い、五臓を潤す強壮滋養・強精効果のある優秀な食物

と言われ昔から重宝されてきたそうです。

 

また、胡麻(ごま)には

セサミンという独特の成分が含まれているのが特徴です。

 

サントリーの健康食品で有名なセサミンEXというサプリメントがありますが

そこで盛んに推奨されている成分です。

 

セサミンは強力な抗酸化作用をもっており、

疲労軽減に有効と言われています。

 

しかし、胡麻(ごま)に1%未満しか含まれないのでセサミンを多く摂りたければ、

セサミンEXに代表としたサプリメントでの摂取がいいでしょう。

 

ペニスが成長して

男としての自信が付いたあと夜の営みをより充実させるために

セサミンの摂取を検討してみてはいかがでしょうか?

 

ちなみに、胡麻(ごま)は皮がかたいので、

そのままの状態で食べるよりも、すりつぶした方が吸収が早くなります。

 

また白ゴマよりも黒ゴマの方が油脂分が少なく、

白ゴマは53%、黒ゴマは47%です。

 

 

そして、黒ゴマにはポリフェノールが多く含まれており

抗酸化作用が期待できます。

 

抗酸化作用=老化防止という公式が成り立ちますので、

黒ゴマは不老長寿、若返りの秘薬として

食用はもちろん儀式用、薬用、化粧用として使われていました。

歴史上の3大美人に名を連ねるエジプトの女王クレオパトラ

化粧品や香料にごま油を使用していたそうです。

 

エジプト王国

 

インドでも五千年の歴史をもつアーユルヴェーダという伝統医学では

ごま油が美顔をはじめとするトータルケアに使われています。

このように紀元前の昔から胡麻(ごま)パワーは認識されていました。

 

そして、胡麻(ごま)には精子を作り出し、

精力を回復させる成分が豊富に含まれてます。

 

また、血流の改善、肝機能の回復に効果があるので

美容効果や精力回復に加え健康の維持にも有効な成分です。

 

昔からお寺さんの精進料理によく使われており

この事からも胡麻(ごま)の栄養的価値が如何に高いか伺えますよね。

 

おにぎりのアクセントや担々麺と一緒に食べるもよし

胡麻麦茶で食後に摂ってもよし

ご自身の好みに合わせて胡麻を有効的に摂り入れていってください。

精進料理

 

ネバネバパワー!山芋

 

基本的に納豆やオクラなどネバネバした食べ物は精力効果がある

と言われてますが、中でも山芋は優秀。

 

 

 

もう一度、いいます

 

 

 

ネバネバした食べ物は精力効果がある

と言われてますが、中でも山芋は優秀。

 

 

山芋はムチンとアルギニンが豊富に含まれており、

精力増進や疲労回復などに絶大な効果があります。

>>アルギニンの事を詳しく知りたい方はコチラ<<

 

 

ちなみにネバネバの元となっている成分は

前回、納豆の項で説明したムチンです。

>>前回の投稿はコチラからどうぞ<<

 

 

アルギニンは

精子を作る材料となり勃起力を強化する成分で有名です。

 

精力増強効果は抜群なアルギニンはアミノ酸の一種で

 

・精力促進

・性機能の改善

・成長ホルモンの分泌力

 

を促進する効果があります。

 

魅力的

 

また、山芋も含めて里芋などの根菜類は、

男性の滋養強壮に良いと言われてます。

 

山芋は縄文時代、里芋は奈良時代から人々に親しまれており

その滋養強壮効果は太古の時代から既に認知されてました。

 

 

先人たちが与えてくれた大いなる恵みに感謝しながら、

毎日欠かさず根菜を食べるようにしていき息子に大いなる力を与えていきましょう!

 

さらにコンドロイチンも見逃せない!

 

グルコサミン

 

山芋にはコンドロイチンが豊富に含まれていて

主な効果として水分を蓄える保水力の向上があります。

この成分が肌細胞に潤いを与え、みずみずしいプルプル肌を作り出す原動力となってます。

 

また、コンドロイチンのクッションに富んだ特性が、

弾力と張りのある肌を作り出すので美肌効果バツグン

 

逆にコンドロイチンが不足すると、

肌に弾力が失われるためシワやたるみの原因となり

老化の原因となります

また、保湿力も失われるのでカサカサの乾燥肌を引き起こします

 

このように山芋を積極的に摂ると、

美しく健康な肌を手に入れることができるのは理解できたかと思います

 

 

しかし、世の中には山芋が苦手。という人は結構多いです。

山芋を食べられない主な原因として

調理時やのかゆみを感じる

 

が挙げられると思いますが

その解決法を後ほど説明させていただきます!

 

しかし!アルギニンの過剰摂取は危険!!

 

アルギニンは男の活力を手に入れるために必須アイテムですが

著しく不足したり、急な過剰摂取をしてしまうと

健康を損なう可能性があります

 

アルギニンを一度に大量摂取してしまうと、

 

・頭痛

・吐き気

・下痢

 

を引き起こす可能性があり、腎臓が損傷し

最悪、生命に危険が及ぶ可能性があります。

 

逆にアルギニンが不足してしまうと

 

病気への免疫が衰えたり、ペニスの元気が無くなったり

 

はたまた

 

生活習慣病が進行したり、むくみが取れなくなったり

 

といった症状が見られる場合がありますので適度な摂取を心がける必要があります。

 

 

アルギニンは危険?なら別の方法を考えよう

 

別の方法

 

アルギニンは精力剤でよく登場するシトルリンと互換性があります

シトルリンは日本では2007年8月17日から

 

医薬品成分から健康食品

 

へと変更され、副作用が無い成分として認められました

 

 

 

摂取した後に見られる現象として尿の色が濁ってしまう事が挙げられますが

これは体に溜まった老廃物が一気に排出されているだけです。

 

シトルリンからアルギニンに変換される際に

デトックス効果によって肝臓や腎臓のが活発になっている証拠ですので

むしろ祝杯を上げるべき状態です!(笑)

 

ペニスの成長は健康な体があってこそ

 

食物で補えない栄養素はサプリメントで補填するのが効果的です。

これは特に科学的な根拠はないですが、だからといって、サプリメントだけに頼っていては、

ペニスの成長は半減すると経験則から感じました。

 

僕はどんなに忙しくても1日3食を欠かしたことがありません

日頃から食物による栄養の摂取を心掛けていたからこそ

シトルリンDXが効果的に効いたのだと確信しております!

 

健康的な食生活を行った上で

サプリメントを摂取しでペニスの成長を加速していきましょう!

 

成長

 

ちなみに田仲オススメのシトルリンはコチラです。

 

オマケ

 

山芋のすり下ろすことにより、痒みが発生して困っている方へ

田仲からのワンポイントアドバイス

 

山芋を敬遠する方ですり下ろす際のかゆみがイヤで

とろろ蕎麦など好きなんだけど家ではなかなか食べる機会がないという

山芋好きの田仲としては非常に寂しい声を聞きます。

 

確かにあのヌルヌルが手に付くと痒くなってしまいますし、

なかなか”かゆみ”が取れませんよね。。。

 

山芋のかゆみの原因はシュウ酸ナトリウムという成分。

シュウ酸カルシウムは針状の結晶を持っており、この結晶が皮膚に刺さって

かゆみを引き起こす原因となっております。

 

実は、この成分は酢で溶解する性質があります。

 

つまり、

 

すり下ろすとき、水で薄めた酢に手を付ける

 

これで調理時の痒みを回避できます。

また、冷凍してからすり下ろすと痒みだけでなく”ぬめり”も軽減しますので

時間に余裕のある人は是非お試しください!

 

ミキサー

 

また、山芋の粘度を下げるために出汁と一緒に軽く煮てから

ミキサーにかける方法も有効です。

 

山芋はねばりが多いので下ろしたあとに

出汁で伸ばしてからでないと食べづらくて仕方ありません!

 

だったら、

 

出汁で伸ばす

 

この過程を最初に持っていき

出汁と一緒にミキサーで擦り潰しちゃおうというものです!

 

簡単ですが手順を示します。

 

まず山芋をタクアンのように小さく切り、だし汁と一緒に一煮立ちさせて、

すぐ火を止めてください。

 

その際、酸化を防ぐために

お酢を小さじ1杯ほど鍋へ入れるのがポイントです

あまり煮込み過ぎると風味が変わって台無しになるので、

沸騰しはじめたら、すぐ火を止めるぐらいで十分です。

 

 

そして暫くの間、粗熱が取れるまで鍋を冷えるのを待ち

そのままハンドミキサーを入れて山芋の固まりを狙って押しつぶすように、

低速モードで数回に分けて運転させていくと綺麗にだし汁と混ざった麦とろ状態になっていきます。

 

食べ切れなくて余った分はジップロックで冷凍保存しておけば

使うときは流水で解凍して使えます。

 

時間がない日の非常用の1品としても便利です。

ぜひお試しください!

 

1人でも多くの人が山芋を嗜んでいただくことを願っております。

 

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